Meus métodos

Minha maneira de acolher

Uma abordagem que transforma

Meu trabalho é guiado pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica e prática que ajuda a compreender como nossos pensamentos influenciam emoções e comportamentos. A partir disso, é possível construir caminhos mais saudáveis para lidar com os desafios diários.

O processo terapêutico

Durante a terapia, criamos juntos um espaço de escuta, acolhimento e transformação. Cada encontro é construído de forma personalizada, respeitando o ritmo, a história e as necessidades de cada pessoa. O foco é promover o autoconhecimento e o fortalecimento emocional.

Ferramentas que potencializam o cuidado

Além da TCC, integro recursos complementares como psicoeducação, técnicas de relaxamento e exercícios de reflexão. Essas práticas ampliam a consciência emocional e ajudam a colocar em prática o que é trabalhado em sessão, tornando o processo mais efetivo.

Meu propósito

Acredito que a terapia é um espaço para se reconectar com quem você é, compreender suas emoções e desenvolver novas formas de viver com leveza, propósito e equilíbrio. Meu maior objetivo é que cada pessoa saia da terapia se sentindo mais consciente, fortalecida e em paz consigo mesma.