Seu espaço de cura

Minha Abordagem Terapêutica

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Ela parte do princípio de que o modo como interpretamos as situações ao nosso redor influencia diretamente como nos sentimos e agimo

Na prática, isso significa que, ao identificar e ressignificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, podemos desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.

Como posso te ajudar

Durante as sessões, trabalhamos temas como ansiedade, depressão, autoestima, autoconfiança, relacionamentos, problemas no trabalho, estresse, autocobrança, auto comparação e burnout.
Meu objetivo é ajudar você a compreender seus pensamentos e emoções, identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

Cada pessoa é única — e o processo terapêutico deve respeitar essa singularidade.
Minhas especialidades foram escolhidas com o propósito de oferecer acolhimento, autoconhecimento e estratégias eficazes para quem busca equilíbrio emocional e qualidade de vida.

Dê o primeiro passo! Vou adorar te ouvir e te ajudar a iniciar essa jornada de autocuidado.

Atendimento online

Seg a sexta: 08h - 20h
Sab: 08h - 12h

Fora destes horários, é possível o envio de mensagem através do formulário.

💛 Atenção: este não é um serviço de emergência. O atendimento psicológico oferecido aqui é realizado com cuidado e respeito, mas não abrange situações de urgência ou crise aguda, como risco iminente.
Se você ou alguém próximo estiver em perigo ou precisando de ajuda imediata, procure um serviço de emergência ou entre em contato com o CVV – Centro de Valorização da Vida (ligue 188).
Você não está sozinho(a). Há ajuda e acolhimento disponíveis. 🙏